💪 自宅で筋トレをもっと楽しく
ジムに行けない日や、自宅で気軽に鍛えたいとき。
そんなとき頼りになるのがホームジムアイテム。
今回は Amazon・楽天で手軽に買える
自宅トレーニングを快適にするおすすめアイテムを5つ紹介します。
📌 選定基準
- 自宅に置きやすいコンパクトさ
- Amazon・楽天で買える入手のしやすさ
- 複数種目に対応できる汎用性
※価格は記事作成時のものです。
STEADY ディップススタンド ST126（Amazon￥8,990）（楽天￥8,990）
▶ 商品の特徴
- 日本企業が独自開発したTS System™支柱（特許庁実案登録済み）を採用
- 耐荷重150kgでしっかり安定
- 高さは3段階調節でき、分割収納も可能
- ディップス・脚上げ・腕立てなど自重トレがこれ一台でOK
▶ こんな人におすすめ
- 上半身を自重で徹底的に鍛えたい人
- プランシェ系や脚上げ腹筋を家でやりたい人
- 安定性のある器具を探している人
HANASUNOU ぶら下がり健康器 懸垂バー（Amazon￥6,980）（楽天￥10,096）
▶ 商品の特徴
- 耐荷重150kgの頑丈なスチールフレーム
- 高さ10段階調節で家族みんなで使える
- 懸垂・レッグレイズ・ディップス・プッシュアップ対応
- 日本企業による2年保証＆日本語説明書付き
▶ こんな人におすすめ
- 自宅で懸垂をガッツリやりたい人
- 腹筋や体幹を自重で鍛えたい人
- 家族で高さを変えて使いたい人
Wout バーベルにもなる可変式ダンベル（Amazon￥4,580）（楽天￥4,299）※重量によって価格変動
▶ 商品の特徴
- 5kg / 10kg / 15kg / 20kg に調整可能（2個セット）
- 付属の連結シャフトで簡単にバーベル化
- コンパクトに多種目トレーニングができる
▶ こんな人におすすめ
- ダンベル＆バーベルを一台で揃えたい人
- 腕・肩・脚まで幅広く鍛えたい人
- 部屋が狭くても効率的に器具を置きたい人
KaRaDaStyle トレーニング フロアマット（Amazon￥3,299)（楽天￥3,299）
▶ 商品の特徴
- サイズは200×100cmでダンベルやベンチも安心して置ける
- EVA素材で防音・防振効果が高い
- 屋内・屋外どちらでも使える
- ヨガやストレッチ、軽いジャンプ運動にも対応
▶ こんな人におすすめ
- フローリングを傷や衝撃から守りたい人
- 下階への音や振動が気になる人
- トレ後にそのままストレッチやヨガをしたい人
PROIRON トレーニングチューブ（Amazon￥999）（楽天￥980）
▶ 商品の特徴
- 高負荷タイプのレジスタンスバンド
- 懸垂補助・肩トレ・脚トレ・ストレッチなど多用途
- 厚みがあり長く使える耐久仕様
▶ こんな人におすすめ
- 懸垂をもっと安定して行いたい人
- 肩や脚の仕上げトレーニングをしたい人
- ウォームアップやクールダウンに力を入れたい人
比較表
| 商品名 | 主な特徴 | こんな人におすすめ |
|---|---|---|
| STEADY ディップススタンド ST126 | ・TS System™支柱で安定性抜群 ・耐荷重150kg、高さ3段階調節 ・分割収納OK、腕立てや脚上げにも対応 | ・上半身を自重で鍛えたい人 ・プランシェや脚上げ腹筋をやりたい人 ・安定した器具を探している人 |
| HANASUNOU ぶら下がり健康器 懸垂バー | ・耐荷重150kg、10段階高さ調節 ・懸垂・レッグレイズ・プッシュアップ対応 ・2年保証、日本語説明書付き | ・懸垂を家でしっかりやりたい人 ・腹筋や体幹も鍛えたい人 ・家族で共有したい人 |
| Wout バーベルにもなる可変式ダンベル | ・5〜20kg調節可能、2個セット ・連結シャフトでバーベルにも ・コンパクトで多種目に対応 | ・ダンベル&バーベルを両方使いたい人 ・腕・肩・脚まで鍛えたい人 ・省スペースで器具を置きたい人 |
| KaRaDaStyle トレーニング フロアマット | ・200×100cmの大型サイズ ・EVA素材で防音・防振◎ ・屋内外、ヨガやストレッチにも対応 | ・床の傷や音が気になる人 ・静音を重視したい人 ・そのままストレッチしたい人 |
| PROIRON トレーニングチューブ | ・高負荷レジスタンスバンド ・懸垂補助・肩脚トレ・ストレッチに◎ ・厚みがあり耐久性高い | ・懸垂の補助をしたい人 ・仕上げや可動域を広げたい人 ・ウォームアップ・クールダウン重視 |
✨ まとめ
少しずつ器具を揃えていけば、自宅でもジム並みに追い込める環境が作れます。
今回紹介したものはどれも Amazon・楽天ですぐに手に入る ので、
気になったものからぜひチェックしてみてください！
『amazonのアソシエイトとしてkaitotisenは適格販売により収入を得ています』
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