セルフケア

＼“1日5〜10分だけ”が、身体と心をリセットする時間に／ 💡 導入文 パソコンやスマホが欠かせない日常は、首・肩・目など小さな疲れが蓄積しがち。 「仕事や家事の合間に自分をいたわる時間」を少し取り入れるだけで、驚くほど...